SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Poranne i wieczorne bóle głowy.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ostatnio zaczęły mi się poranne bóle głowy . Są to niezbyt silne bóle , najczęściej w okolicy czoła . Wieczorem bóle są umiejscowione najczęściej w oczodołach i zatokach oraz czole ,taki tępy ból w tych miejscach. Z czym to może być związane? Oczywiście mam skierowanie na rezonans magnetyczny ale nim go zrobię to trochę zejdzie . Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2014-08-02 09:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu, szybkie efekty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie będę owijał w bawałne, szukam czegoś z czym w miesiąc mogę zrobić chociaż pół formę plażową. mam 188 wzrostu i 95kg wagi, jestem bardzo aktywny fizycznie, ćwiczę codziennie na skakance i gram w kosza również codziennie, ale nie trzymam żadnej diety, i lubię pojeść. Jest jakiś spalacz co pomoże mi spalić tkankę nie tracąc mięśni? oraz żeby mnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2015-06-15 23:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Trening + Suple (?) - na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] diety, która była by dla mnie odpowiednia oraz jakichś wskazówek dotyczących treningu lub konkretnego planu treningowego. Jeśli chodzi o mój staż na siłowni to jedyne czym mogę się pochwalić to sporadyczne ćwiczenia w zaciszu domowym. O ile istnieje taka możliwość, to jestem w stanie wesprzeć się jakimiś suplami. Z góry bardzo Wam dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2011-06-04 10:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jest kaloryczne?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem jak zwiększyć kaloryczność mojej diety BTW są na takie poziomie jaki zakładałem natomiast kalorii jest wciąż za mało czym można by dodać nieco kalorii?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3504 Data: 2006-08-20 22:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalkulator zapotrzebowania KCAL

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W zwiazku z tym ze wiele osob ma problem z policzeniem zapotrzebowania kcal, stworzylem prosty arkusz w excelu na liczenie TDEE, jest to wersja testowa w zwiazku z czym moga wystapic bledy... Oto link download.yousendit.com/EFFE68024A2B54F0 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-31 17:52:35

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2008-03-31 16:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozbieżność cen obciążenia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam takie pytanie, chciałem kupić obciążenie używanie ale za bardzo nie ma;/ i terach chce kupic na allegro ale tam jest straszna rozbieżność cen... czym np. obciążenie 2,5kg po 10zł różni sie od tego za 18zł, może ważyc troche mniej niż 2,5??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 2008-04-27 14:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zamiast kaszy i ryżu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej mam pytanko Czym moge zastąpić kasze i ryż? W sumie bardzo lubie kasze i ryż ale po zjedzeniu piersi z kurczaka z ryżem/kaszą po ok 30 min mam masakryczną ochotę na słodycze :( Po niczym innym tak nie mam :/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3504 Data: 2010-09-01 21:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczatki - ogolnie

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] po prostu wyrobic nieco kondycji i stracic troche tluszczyku :D? Drugie pytanie dotyczy mojego dylematu, czyli co wybrac? Karate, judo czy jj/bjj? Zalezy mi na tym, o czym juz pisalem + po prostu chce sie nauczyc bronic, niestety rzeczy typu boks czy mma nie lubie, a z tego co wiem sa najbardziej praktycznie, jednak je wykluczam. Po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 2011-05-29 23:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanko ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytakono czy to źle i czym to może być spowodowane że mięśnie po treningu mnie nie bolą tylko bół dopiero się zaczyna na następny dzień wieczorem albo dwa dni po treningu ??? Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2002-05-01 00:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co o tym myslicie, a moze cos poradzicie ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pamietam ze podnosilem te 50 pierwszy raz jak sie polozylem pdo sztanga jakies 2 moze 3 razy po tychg 2 czy niecalych 3 miesiacach 50kg podnosilem ok 24 powtorzenia.. po czym postanowilem kupic sobie troszke sprzetu do domu bo akurat konczylem juz gimnazjum..wiec mam w domu laweczke sztange prosta 2 metry obciazenie jakies 130kg..gryf lamany [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2009-11-16 00:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyciskanie sztangi lezac 5x12/10/8/8/6 2. 3 serie "18" - nie wiem jak to sie nazywa fachowo, biore prosty gryf zakladam 3 krazki na kazda strone, robie 6 powtorzen, po czym kolega zdejmuje mi po jednym krazku , znowu 6 i nastepny krazek out i jeszcze raz 6. 3. sciaganie drazka wyciagu gornego (na triceps) 4x10/8/8/6 4. (superseria) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2005-05-09 16:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty po mono, a po innych odmianach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Jakie mieliście efekty po kreatynie? Ja mam za sobą 3 cykle, ale 2 pierwsze to były bez sensu, nawet dobrze nie wiedziałem co robię i co z czym. Wczoraj skończyłem mój 3 cykl i jestem z niego bardzo zadowolony. Przytyłem 6 kg mięsa i w sile poszło mi 15 kg na płaskiej (ale to był 8 tygodniowy cykl - 500 g. mono). Od maja zamierzam zrobić [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4509 Data: 2005-12-10 14:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny biceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie chodzi mi o jego wielkość ale dziwne zachowanie podczas uginania ramienia, otóż, wygląda to tak jakby cały mięsień był odrębną częścią i przy uginaniu ramion ucieka mi do wewnątrz. (Śmiać mi się chce jak to pisze) Nie wiem czego to wina, może wykonuje źle ćwiczenia na bica?? Moze ktos ma podobny problem i powie mi czym to jest spowodowane.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2008-12-24 00:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bcaa i glutaminy. Coraz słabiej to już na mnie działa. Doszedłem do wniosku, że nadszedł czas na coś mocniejszego. Mam nadciśnienie o charakterze samoistnym w związku z czym przyjmuję betablokery, obecnie bisocard. Na lekach ciśnienie jest w normie. Zastanawiałem się nad przyjęciem niedużych dawek iniekcyjnego winstrolu (słyszałem jednak, że [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3926 Data: 2012-03-08 22:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TSH - 4,40 (0,510-4,300) FT3 - 3,59 (2,00-4,40) FT4 - 1,31 (0,93-1,70) Testosteron całkowity - 886,60 (280,00-800,00) Testosteron wolny - 14,7 pg/ml (4,50-42,00) LH - 5,23 mIU/ml (1,70-8,60) SHBG - 53,00 nmol/l (13,50-71,40) Prolaktyna - 11,28 ng/ml (4,04-15,20) Estradiol - 37,6 pg/ml (7,63-42,60) Kiepska siła i przyrost masy, opóźnione [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 2014-11-11 16:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegający Ektomorfik

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie Na wstępie chciałbym powiedzieć czym się zajmuję otóż trenuje biegi na 1500m 800m czasem 3000m,wcześniej trenowałem pod 10km i 21km jednak teraz trener przerzucił mnie na średnie dystanse i niestety ale pojawia się już brak siły i słaba wytrzymałość (brak "power-a" w nodze). Tak jak w tytule tematu jestem typowym ektomorfikiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2008-06-10 21:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Organizm nie przyswaja produktów mlecznych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wzrostu. Problem polega na tym, że od dziecka nie pije mleka, nie jem sera itd. ostatnim razem gdy próbowałem wypić szklankę mleka prawie zwymiotowałem. Chcę przytyć ale nie bardzo wiem jak. Proszę o pomoc czym zastąpić te mleko i ser w którym jest bardzo dużo białka. Dodam też, że jem bardzo dużo jajek. Co radzicie kupić jakieś odżywki czy coś?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2009-03-01 20:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Shock Therapy - zamulenie, pomocy!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Jestem 3 tydzień na cyklu, gdzie miedzy innymi stosuje właśnie Universal Shock Therapy i Storm. Problem jest taki, ze po Shocku zamiast być pobudzunym, strasznie jestem zamulony. Najchętniej bym sie spać położył. Gdzieś po około, godzinie treningu "odpalam wrotki" i zamulenie przechodzi. Próbowałem brać 30 min przed, godzinę przed [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2013-07-12 00:34:50 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • ORZECHY: włoskie, laskowe, ziemne czym się różnią? Ziemne orzeszki (fistaszki) są tańsze i sobie z rańca zawsze paczuszke zjadam (50g na 100 to tłuszcze) i więc tak zastanawiam się jaka jest różnica między poszczególnymi orzeszkami cya

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3261 Data: 2007-09-22 13:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakim ciężarem zacząć a jakim skończyć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] więcej. Np na klatę ćwicząc wyciskanie na ławce płaskiej mój rekord to 90 kg więc pierwszą serię zaczynam od ciężaru ok 70 kg, robię ile mogę czyli ok 8-12 powtórzeń po czym zdejmuję 5 kg (po 2.5 kg z obu stron) i robię drugą serię 8-12 powtórzeń, gdy już zrobię to znowu zajmuję 5 kg i robię kolejną serię itd. Robię zazwyczaj 4 serie. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2016-03-08 17:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)